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卷腹瘦肚子的時候要注意什么

街角處的幸福0 發(fā)布 2017-05-05
卷腹瘦肚子的時候，要注意什么問題，有沒有人分享一下經(jīng)驗啊
2017-05-05

1.要想瘦肚子的效果比較明顯，在做卷腹這項運動的過程中最好讓腹部發(fā)力，發(fā)力之后盡量收縮腹肌。

2.卷腹瘦肚子的時候幅度不要太大，幅度太大很容易變成仰臥起坐，對腹肌的刺激不大而且人體很容易受傷。

2025-12-09

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