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維生素C晚上吃還是早上吃！

我是雪玫 發布 2017-05-24
我每天吃維生素c都是早上起來的時候吃的，想知道要早上吃還是晚上吃呢
2017-05-24

維生素c一天服用二次或三次，白天是必須服用的，不管是在早上還是晚上，最好在飯后服用。 若飯前空腹服，維生素較快通過胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的治療效果。而飯后服，因腸道內有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收而起到理想的治療效果。

2025-12-18

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