青春期多進行運動有助于增強身體造血功能,是促進骨骼形成發育,但是運動要注意適度,如果運動過于劇烈,反而會妨礙生長激素的分泌,影響身高增長,年紀較小的人群更要注意,過度運動導致體力消耗大,容易造成營養相對不足,反而會影響身高發育。