蓮丶
發(fā)布 2017-06-09
女性每天保證至少半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，防止體質(zhì)酸化，對(duì)激素分泌也有好處。同時(shí)也有助于排出卵巢中的毒素，延緩衰老。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要量力而行，而且要循序漸進(jìn)，持之以恒，有助于卵巢保養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)有很多，如散步，慢跑，廣播體操，太極拳，瑜伽等都是很好的選擇。
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