跑步

• 為什么跑步后右下腹部會(huì)感到疼痛？

  1.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。?開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，由于內(nèi)臟器官功能還沒(méi)有提高到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平就加大了...

• 沒(méi)有吃飯跑了十幾分鐘步，頭暈是怎

  體質(zhì)比較弱的人最好不要空腹跑步，確實(shí)容易發(fā)生低血糖頭暈。可以每次運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)左右，吃些小面包或者面條...

• 跑步時(shí)經(jīng)常肚子疼，不跑了很快就不

  可能性有很多，但是一個(gè)比較大的可能性是，很久沒(méi)有跑步，因此身體、內(nèi)臟都不適應(yīng)跑步帶來(lái)的振動(dòng)等問(wèn)題...

• 跑步小腿會(huì)變粗么？

  跑步的確會(huì)使小腿變粗，短跑運(yùn)動(dòng)員的小腿就都很粗壯；跑步也會(huì)讓小腿變得結(jié)實(shí)，腿部線條...

• 競(jìng)走比跑步消耗能量更大嗎？

  如果同樣的速度下，競(jìng)走的消耗和難度都大得多，因?yàn)楦?jìng)走需要調(diào)用的肌肉數(shù)量和肌肉的收縮做功都更多，而跑步...

• 跑步后尿血怎么辦？

  這種現(xiàn)象在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中比較常見(jiàn)，一般是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和過(guò)度疲勞造成的。? 人...

• 我今年14歲，我每晚跑2000米

  一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，...

• 剛跑完步就喝水，為什么感覺(jué)吞不下

  跑步后身體處于興奮狀態(tài)，心臟仍然在大量供血，立即喝水，大量液體進(jìn)入身體后，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，部分人會(huì)感...

• 每天跑跑步機(jī)對(duì)膝蓋有傷害嗎？

  膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)最多、負(fù)重最大的關(guān)節(jié)之一。如果是扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的話，可能容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，像跑步這種運(yùn)動(dòng)...