生菜屬于生冷食物,長時(shí)間、大量吃,很容易讓基礎(chǔ)代謝率下降,而減重最重要的是不要讓基礎(chǔ)代謝率下降,因此吃生菜減重長期來說對(duì)減重并沒幫助,還會(huì)讓子宮、前列腺等更為虛寒,造成不良影響。因此吃青菜時(shí),青菜一定要煮熟,對(duì)健康比較好。