一般我們吃得足夠多時,我們的脂肪細胞會產生瘦素,它能向大腦發出停止飲食的信號。當睡眠不足時,哪怕只是一晚上,人體內的胃饑餓素就會增加,并抑制瘦素的分泌。因此,那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。另外,孩子休息不足,精神不濟,就更傾向于坐著不動,缺少運動,只會讓身體更加不健康。