1.早上空腹喝檸檬水排宿便

早上起床后空腹喝檸檬水能夠幫助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部較空，如果喝過酸的檸檬水很容易對胃部造成刺激，引起胃腸不適，早上如果空腹喝檸檬水的話最好能夠少放檸檬，再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝檸檬水。

2.飯前喝檸檬水開胃潤腸

飯前20分鐘左右喝檸檬水能夠幫助開胃。檸檬果皮中含有的特殊的芳香氣味能夠刺激味蕾，有效開胃。另外飯前喝一杯檸檬水還能夠幫助潤腸，為吃飯食物的消化做好準備。

3.飯后喝檸檬水促進消化

飯后1個半小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化。檸檬水中含有的有機酸等成分能夠幫助刺激腸胃蠕動，加強腸胃的消化功能，從而促進消化。

4.睡前喝蜂蜜水促進睡眠

睡前1小時喝檸檬水能夠幫助促進睡眠。睡覺過程中，人體補充的水分的有限，很容易處于缺水的狀態，睡前喝一杯檸檬水能夠幫助補充睡覺流失的水分，避免身體缺水，促進睡眠的同時也能夠美容。但是要注意中老年人不宜睡前喝檸檬水以免發生心腦血管疾病。