人體內水分減少的時候，皮膚會變得干燥，皮脂腺分泌減少，皮膚會失去彈性，出現皺紋，生完孩子的女性要注意保證水分的充分攝入，每日飲水量應該達到1500-2000毫升左右，每天早上起床后可以先喝一杯溫的淡鹽水來促進腸胃蠕動，有助于潤腸通便，補充體液。生完孩子后適度的按摩腹部，可以促進腸胃蠕動，并且能有效燃燒腹部脂肪，按摩的時候要注意力度適當，不能太過用力，只要在肚臍周圍繞圈，輕輕揉動肚皮即可。

補充充足的維生素是有助于防止皮膚衰老，保持皮膚滋潤細膩。補充維生素e對于抗皮膚衰老有著重要意義，維生素E能有效破壞自由基活性，從而抑制衰老，此外補充維生素E還能抑制脂褐素在皮膚內沉著;除了維生素E之外，維生素A，維生素B2也是保持皮膚光滑滋潤所不可卻的維生素，補充這兩類維生素能有效防止皮膚出現干燥松弛，開裂，色素沉著等現象。

肚子上的皮膚主要是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，其中膠原蛋白主硬度，彈性蛋白主韌度，膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，女性懷孕到八，九個月左右的時候，腹部皮膚過度拉伸，膠原蛋白和彈性蛋白過度流失，導致皮膚失去韌性而變得松弛，所以適當的補充膠原蛋白可以使細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，補充彈性蛋白使皮膚彈性增強，變得光滑，補充膠原蛋白和彈性蛋白可以吃豬蹄，豬皮，動物筋腱等。