增加營(yíng)養(yǎng)
蓮藕和豆腐的營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充，一起食用可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)血養(yǎng)顏蓮藕和豆腐中都含有豐富的鐵元素，鐵元素是造血系統(tǒng)不可缺少的一種元素，而這兩種食物都能為人體補(bǔ)充氣血，使面部看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤，具有一定的補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
生吃不宜多吃，生蓮藕中確實(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng)和病菌。但是煮熟的蓮藕是很有營(yíng)養(yǎng)的。不過(guò)也不宜多吃...
做糖醋嫩藕片方法：把嫩藕洗凈、刮皮，切成片，鍋中放植物 油燒熱，把嫩藕片倒進(jìn)鍋內(nèi)快速翻炒十來(lái)下，迅...
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