增加營(yíng)養(yǎng)
蓮藕和豆腐的營(yíng)養(yǎng)都非常豐富,這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充,一起食用可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)血養(yǎng)顏蓮藕和豆腐中都含有豐富的鐵元素,鐵元素是造血系統(tǒng)不可缺少的一種元素,而這兩種食物都能為人體補(bǔ)充氣血,使面部看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤,具有一定的補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
生吃不宜多吃,生蓮藕中確實(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng)和病菌。但是煮熟的蓮藕是很有營(yíng)養(yǎng)的。不過(guò)也不宜多吃...
做糖醋嫩藕片方法:把嫩藕洗凈、刮皮,切成片,鍋中放植物 油燒熱,把嫩藕片倒進(jìn)鍋內(nèi)快速翻炒十來(lái)下,迅...