雪梨燉豆根

材料：雪梨1個，山豆根1克，白糖適量。

做法：先將雪梨洗凈去皮，切成片狀，放入鍋中。加100毫升水，煎煮至50克時，加入白糖調味，然后在雪梨水腫調入山豆根粉即可。

功效：雪梨可以生津潤燥、山豆根能夠清熱解毒利咽喉，適用于嗓子灼熱、疼痛，咽喉部充血、腫大及咳痰不止者食用。

桔梗是一種草本植物藥材，具有很好的抗炎、祛痰的作用。嗓子疼有痰的患者使用桔梗泡水代茶飲用，有助于消除咽喉炎癥，能夠化痰、止咳、止痛。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效。常飲羅漢果茶可以清咽利喉，可作為經常嗓子疼有痰者日常保健茶飲用。

具體做法為：取羅漢果一個，清水洗凈后打碎。放入茶壺中加水煎煮，可反復添水煎煮，代茶飲用。

用鮮木瓜1個，削皮切成薄片，放入瓶中，加入蜂蜜500克浸泡，密封10日即可取食。每次嚼含數片，每日3次。

木瓜有平肝和胃、化濁利咽的功效，而蜂蜜又能解毒、滋潤喉嚨。本方法適用于口腔黏膜充血、肥厚、喉嚨疼痛、有痰者食用。

威靈仙可以化痰利咽喉。用新鮮的威靈仙葉適量，洗凈后搗爛，用紗布包裹絞汁。然后用消毒棉簽蘸取威靈仙葉汁，摻入鼻孔中，之后患者會出現流涕、打噴嚏等癥狀，一般到30分鐘左右，喉嚨痛、痰多等咽喉不適癥狀即可得到緩解。

位置：在側頸部，喉結旁約1指寬下方，胸鎖乳突肌后緣。

按摩方法：雙手中指或者拇指點按兩側的天鼎穴1分鐘，力度以不感覺難受為宜。片刻后局部會有酸脹感為佳。

功效：可以治療咽喉腫痛、扁桃體腫大、咽喉有痰有異物感等不適癥狀。