改變錯誤的飲食

辣椒中含有辣素，屬于刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利于皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的濕熱，導致皮膚干燥、長痘。

如果是因為吃辣椒而導致的長痘，那么想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利于痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。

加強皮膚的保濕

辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令皮膚變得干燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘后，我們更應該注重皮膚的補水和保濕，這樣一來不僅能夠增加皮膚內的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。

建議平時隨身攜帶保濕噴霧，有事沒事就噴一噴，保濕噴霧中多為天然礦泉水和溫泉水，能夠隨時隨地的補水滋潤。潔面時，不要使用清潔力太強的洗面奶，避免過度清潔帶走皮膚中的水分。潔面后，使用水乳霜等一系列補水保濕物品，或敷一片補水保濕面膜，都能很好的緩解皮膚的干燥。

涂抹祛痘自制面膜

牛奶綠豆面膜

材料：脫脂純牛奶、綠豆粉。

做法：取3大勺綠豆粉于干凈的容器中，往內加入適量的脫脂純牛奶，邊加邊用面膜棒進行攪拌，待面膜完全變成糊狀后，即可停止加牛奶，將面膜均勻的涂抹到臉上。

功效：綠豆中含有牡蠣堿和異牡蠣堿，能夠很好的清潔皮膚污垢，綠豆本身具有清熱解毒的功效，能夠解決汗疹、痘痘等各種皮膚問題；而牛奶中含有豐富的維生素和礦物質，具有天然的補水保濕效果。

蘆薈面粉面膜

材料：新鮮蘆薈、面粉。

做法：將新鮮蘆薈洗凈去皮后榨汁，取3勺左右面粉與蘆薈汁混合攪拌，攪拌成糊狀后即可將面膜涂抹于臉上。

功效：蘆薈中含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸等成分，能夠滅菌除螨、清爽祛痘，面粉中含有一定的植物蛋白成分，能夠有效的清潔皮膚污垢、并防止皮膚氧化和消炎作用。

黃瓜補水面膜

材料：新鮮黃瓜、紙質面膜。

做法：將新鮮黃瓜洗凈后去皮，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后，將紙質面膜泡入黃瓜汁內，待面膜紙完全浸透后，拿出來敷在臉上即可。

功效：黃瓜中含有96%-98%的水分，能夠很好的為皮膚補水保濕，同時黃瓜中的黃瓜酶，能促進機體的新陳代謝，增強皮膚的氧化還原作用，對于面部的粉刺、黑斑都可以治療，還能清潔保護皮膚。

及時去往醫院治療

吃完辣椒后，長時間內痘痘都沒有消退的話，就必須要引起重視了，這種情況下建議各位及時去往醫院進行治療，醫生會根據痘痘的情況，給我們制定適合的祛痘方案。比自己在家瞎搗鼓要靠譜的多，而且把握最佳治療時間，才能更好更快的祛痘。