保持良好的睡眠

下眼袋突然的浮腫，很有可能是因為睡眠不足或睡眠質量不佳所導致，仔細回憶一下最近是否有以上兩種情況，如果是因為睡眠不足或睡眠不佳所產生的下眼袋浮腫，只需適當的增加睡眠時間，并提高睡眠質量，下眼袋的浮腫自然會慢慢消失。

按摩眼睛幫忙去腫

按摩眼睛能夠加強眼部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，從而起到消除浮腫的作用。干按眼睛可能會感覺不太舒適，因此按摩眼睛時最好搭配眼霜一起進行。

按摩方法：取適量眼霜于無名指上，先揉搓片刻，待眼霜吸收手指的熱度后，再輕輕按壓到眼睛上，以彈鋼琴的方式，將眼霜均勻的涂抹開，然后再用無名指指腹從內眼角按摩到太陽穴，左右眼睛各重復15-20次，這個動作不僅能幫助消除眼袋，更能舒緩緊張、疲勞的情緒。

熱毛巾敷眼能去腫

熱毛巾敷眼睛，能加速肌膚的血液循環，提高身體的新陳代謝，使皮膚中多余的水分和廢物能夠很好的被排除，最終達到消除眼袋浮腫的作用，但需要注意的是，這種方法只針對因睡前喝水導致的眼袋浮腫。

熱毛巾敷眼時，水溫控制在40度左右，太燙的水溫容易燙傷皮膚，還容易減少皮膚的彈性纖維，使皮膚提前出現皺紋。一天用熱毛巾敷1-2次眼睛，每次敷5-8分鐘即可。

眼部肌膚護理

眼部肌膚本身就是一個比較脆弱的位置，因此需要定期的對它進行護理。

當下眼袋浮腫時，我們可以使用眼霜或眼膜，來加強眼部皮膚的護理，如果沒有事先購買眼霜和眼膜，可以現場自制眼膜，如土豆片眼膜、黃瓜片眼膜等，方法很簡單，直接將食材切成貼片，敷在眼睛上即可。

排水消除浮腫

下眼袋的浮腫也有可能是水腫，因此我們可以通過排水，來幫助消除下眼袋浮腫。

多喝水、多吃蔬菜水果都能幫助身體排水，另外像綠豆、紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等食物，都具有祛濕排水的功效，可以多吃，有利于下眼袋的恢復。除此之外，運動出汗，也是幫助身體排水排毒的很好方法哦。