1.從爬行開始

爬行可以鍛煉寶寶腿部肌肉的張力和力量，有利于學步。經(jīng)常讓寶寶在地板或硬的墊子(太軟的平面不利于寶寶練習)爬行，可利用玩具進行誘導。

2.仰臥起坐

要練習寶寶的肌力，還可以與寶寶做仰臥起坐運動。寶寶仰臥，媽媽拉著他的雙手做以下動作；坐起--站立--坐下--躺下，如此反復幾次。注意、拉寶寶的雙手不能太用力，以防用力不當造成寶寶脫臼。

3.蹬蹬腿腳

雙手托住寶寶的腋下，托起寶寶，讓他做蹬腿彈跳動作，練習寶寶腿部的伸展能力。

4.抓拿玩具，攀攀爬爬

站立是走的前提，將寶寶喜歡的玩具放在與寶寶高度差不多的沙發(fā)或茶幾上，鼓勵他扶著站起來抓取玩具，還可以把玩具放在沙發(fā)上或拿在爸媽的手里，鼓勵寶寶攀爬。

5.練習放手站立

寶寶開始會因為害怕不愿意放手站立，爸媽可以遞給寶寶單手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，讓寶寶不知不覺放開雙手，獨自站立。也可以把玩具放在另一邊，逗引寶寶轉動身體，獨自站立。

6.扶走訓練

讓寶寶在可以扶走的環(huán)境里活動，如讓他扶著墻面、沙發(fā)、茶幾、小床、欄桿、學步的推車、輕巧的凳子移步。爸媽還可以在寶寶身后，扶住寶寶的胳膊，帶動他向前邁步走，慢慢地過渡到握住寶寶的一只胳膊讓他自己走，可以配合口令，以調動寶寶的興趣。注意不能牽拉或提起寶寶的前臂讓他行走，這樣容易造成寶寶脫臼。

7.蹲在寶寶的前方

當寶寶扶著會走后，爸媽可以蹲在寶寶的前方，展開雙臂或者用玩具，鼓勵寶寶過來，先是一兩步，再一點點增加距離。等寶寶敢走后，爸媽可以分別站在兩頭，讓寶寶在中間來回走。

8.少抱多走

不要把寶寶抱著不放，或者把他困在一個地方。應多給寶寶自由活動的機會，鼓勵他四處游走，進行探索。清理雜物和容易發(fā)生意外的物品，給寶寶一個安全的空間。

9.安慰+鼓勵

寶寶學走路時，摔倒是不可避免的，爸媽不宜過度緊張，過度緊張反而會加劇寶寶對學步的恐懼。當寶寶學步跌倒時，媽媽應給予安撫和鼓勵，讓寶寶有安全感。

10.營養(yǎng)儲備

多給寶寶吃含鈣食物，保證寶寶骨骼的正常發(fā)育，為學步加分。