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冬泳前熱身完大汗淋漓可以馬上下水嗎？

kebukeyi 發布 2017-11-06
冬泳前熱身完大汗淋漓可以馬上下水嗎？
2017-11-06

通常來說冬泳熱身時有大汗淋漓的情況，不宜馬上下水，建議待心跳平穩、身體微微發熱但沒有出汗時入水。 熱身后體溫過高，沒有恢復正常體溫便進人冷水中, 冬天水又較涼, 就會引起傷風或抽筋。另外劇烈運動后人的肌肉收縮及反應能力減弱, 這時候與冷水接觸, 會引起肌肉痙攣, 加之體力不足, 容易溺水。

2025-12-14

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