注意個人清潔衛生
經血容易滋生細菌,女性在經期要更加注重私處的清潔工作,洗澡的時候最好只用溫水,最好選擇淋浴,不要用盆浴。不要用任何沐浴露,香皂或洗液,以免這些沐浴用品中的化學成分降低局部本身的抵抗力。
經期切忌同房
女性在經期尤其要注意不能同房,經期子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,私處的抵抗力下降,行房的話更容易將將細菌帶入私處,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長。
保持愉悅的心情
精神情緒也會給月經帶來一定的影響,來月經期間一定要保持情緒穩定,放松心情,避免不良刺激導致月經不調。
忌按摩捶打腰部
女性在月經期間,盆腔出現充血現象,這段時間有腰膝酸軟的感覺很正常,有的女性習慣按摩或是捶打腰部,這反而會使得盆腔內充血更嚴重,腰膝酸軟感會加劇。