經期不適宜做過于劇烈的運動,尤其是容易引起腹壓增加,或是容易導致腹部震動的運動,如仰臥起坐,俯臥撐,快跑,調高,跳遠,打球等,這些劇烈運動都是引發經期出現痛經,全身不適,月經不調,婦科炎癥,不孕危害的罪魁禍首。除此以外,游泳,跳水等運動也是不適宜進行的,即使用了衛生棉條也不妥,因為經期女性抵抗力弱,生殖系統容易受外界細菌傷害,導致炎癥感染。