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什么時候練瑜伽球瘦身效果好

73705147r 發布 2017-12-06
什么時候練瑜伽球瘦身效果好
2017-12-06

清晨8點之前，排便后空腹練瑜伽球瘦身效果是最好的。因為此時練瑜伽消耗的能量主要是脂肪，而且此時身體剛剛蘇醒，人也最有精神，更容易集中注意力。

其實練習瑜伽球的時間并沒有嚴格的限制，如果可以最好是每天固定一個時間段練習，當然最最關鍵的是持之以恒，這樣才能達到瘦身減肥的效果。

2025-12-09

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