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吃黃豆和喝豆漿效果一樣嗎？

萌咖 發布 2017-12-07
吃黃豆和喝豆漿效果一樣嗎？
2017-12-07

黃豆中營養更全面。黃豆比起經過打磨的豆漿來說，黃豆中植物蛋白，植物雌激素以及鈣質都比都比豆漿多，豆漿經過打磨后會損失一些營養元素，許多黃豆中不溶于水的營養成分流失，所以就營養的豐富性來說，黃豆是強于豆漿的。

2025-12-11

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