做皮膚測試

在燙頭發之前一定要做個簡單的皮膚測試，沒有過敏現象才能夠開始，以免直接使用卷發劑造成身體的過敏。

控制燙發次數

燙發頻率一定要控制好，時間不能過長、過于頻繁，燙頭發一年最多兩次，每次間隔時間盡量要長，至少間隔3個月，以減少燙發劑對頭發和身體損害的次數。

選擇好藥水

選擇對頭發傷害少一點的藥水，燙過之后定期做護理，頭發受損的程度就會比較少。

只燙發梢

只要不燙發根對頭發的傷害還不是很大，不想自己頭發有損害可以選擇只燙發梢。

使用卷發工具

想不對頭發有損害又想擁有卷發的美感，可以試著自己用卷發工具，洗完頭在微濕狀態使用卷發工具效果最好。

不宜燙發者不要嘗試

患有高血壓、心臟病、哮喘病的老年患者，準備懷孕的夫妻、孕婦及哺乳期婦女，最好不要燙頭發，以免加重病情、引發哮喘發作以及胎兒畸形的發生。