1、寶寶1歲以內，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D（400單位），尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年。

2、寶寶1歲以后，冬天服夏天可以停服。

3、寶寶3歲后至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經?；疾?，應給予補充適量魚肝油；青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片。

一般來說，都是建議服用到三周歲。

在三周歲前，如果孩子每天能有充足的日曬1-2小時，可以暫時停用，當日曬不足時，就要補充。因為三周歲以前，孩子的各方面成長的最為迅速，是打基礎的階段，做好預防工作尤為關鍵.

可以吃到寶寶3歲左右。

魚肝油并不是為人體長期需要的營養品，它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停。

3歲以內建議每天400IU，3歲以上建議400-800IU;寶寶維生素A的攝取量為：半歲前建議每天1000IU，半歲以后建議每天1200IU，不超過2000IU都是安全的。

2—3歲左右。

兩歲以后，孩子的食譜越來越豐富，從食物中攝取的鈣量還是比較大的。孩子戶外活動日漸增多，接受太陽光照射的機會增加。陽光中的紫外線照射皮膚會促進鈣的吸收，所以正常情況下兩歲以后的孩子都不太會缺鈣。兩歲以后，孩子的骨骼已經基本定型，再通過吃魚肝油來預防佝僂病就失去了意義。當然，上面所說的都是指正常情況下，如果孩子有特殊情況，比如疾病等，那么兩歲以后也可以繼續服用魚肝油，但最多吃到3歲。具體服用的方法最好聽取兒科醫生的意見。

由于母乳中維生素D含量較低，嬰兒一般從1-3月起就應添加魚肝油，吃到3歲左右，以促進鈣磷的代謝吸收。當然，如果醫生說你的寶寶缺鈣，就要堅持吃，如果還算正常，可以隔三差五的吃點，魚肝油和鈣也不要過量補食，所謂物極必反。

正常出生的寶寶自出生后第15天開始服用魚肝油維生素AD滴劑，每天一粒，與奶間隔半小時以上，滿月后加服鈣劑，建議選擇碳酸鈣制劑，連續服至3歲，可以預防佝僂病。