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什么時候倒立最好

#羽化塵 發布 2017-12-22
準備練倒立，大家知道什么時候倒立最好？
2017-12-22

一般來說在傍晚的時候做倒立比較好，因為傍晚是人體激素、力量、各種反應最佳的時刻。不要在飯后2個小時內和睡前做倒立，避免傷害腸胃和因倒立太興奮而影響睡眠質量。

2025-12-14

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