方法一

方法：用大拇指指腹點按膻中穴，每次1-3分鐘，每日3次。

功效：胸部的新陳代謝與周圍的穴位有很大的關系，其中膻中穴是最主要的穴位。每天按摩這里對胸部發(fā)育緩慢的女性有很好的改善作用，同時還能夠促進上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能。

用雙手分別握住自己兩側的乳房，然后用虎口的位置卡住胸部，避免亂動，緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動，這樣就能夠讓虎口卡住的胸部外沿得到很好的放松和按摩，促進乳房增大。

方法：

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重復20次。

5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8~10次。

功效：此按摩方法能夠刺激胸部組織，讓乳房增大，充分拉直腋下胸部到肺部的雞肉，拉高胸部的曲線。

按摩時，涂抹一層精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針方法畫圈式按摩，重復30-50次，然后再逆時針重復做一遍。

功效：此方法能夠有效的讓胸部幾種，改善胸部形狀，使乳房變大。