1.排卵前避免性生活
在排卵前5天避免性生活，以保證精子數量和質量，然后在最接近排卵的時間，也就是排卵日進行同房。
2.觀察宮頸粘液
觀察女性的宮頸粘液是否有拉絲反應，如果出現拉絲反應就代表要排卵了，可選擇隔天同房；如果是可以判斷拉絲度的情況下，最好選擇拉絲度最佳的那天同房，因為那時是最接近排卵的時間。
3.觀察體溫
月經第一天開始每天起床前將體溫表放舌下測5分鐘，一直到下次月經來潮，排卵日體溫會突然下降，之后會升高0.3-0.5℃，持續12天左右，選擇排卵日那天同房能提高受孕成功率。
4.使用排卵試紙
排卵試紙可以幫助判斷排卵日，可以通過使用排卵試紙來確定排卵日增加受孕成功率。
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