香蕉可以說是比較好的選擇，馬甲線練習中會因出汗等原因而使得體內的鉀、鈉等礦物質元素的大量流失，而香蕉中含有豐富的鉀元素，對于緩解疲勞是非常有幫助的，在訓練結束后吃上一根香蕉，能夠及時補充人體急需的鉀。 而且香蕉中還含有一定的糖分，是維生素B6、色氨酸和元素鎂的重要來源，不僅能有效的補充糖分，還可以幫助大腦制造血清素，對于消除神經系統疲勞，調節激素系統都是有利的。
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