正手好。
正手引體向上可以更多的刺激背部,反手則更多使用二頭肌的力量將身體拉起。握距越寬,對背部刺激越大,反之則對二頭肌刺激越大。因此引體向上要練背闊肌,要需要正手并適當寬距練習。
今年二月份做引體向上負重引起的左
這可能是由于損傷到了肩關節的一些韌帶及肌肉所致的。您好,根據這種情況,建議你不要擔心,最近也不要有太...