你好，飯后不宜馬上入睡。因為飯后消化系統(tǒng)處于工作狀態(tài)，這時候午睡會降低消化功能，飯后至少應等10分鐘再午睡。

你好，不建議吃完就趴下，是容易導致消化不好，發(fā)生肥胖，建議中午吃完飯后先站立或者散步休息半小時，促進食物的吸收。另外，午睡時間不宜久，一般午睡半小時左右最佳，午睡過久會導致下午精神不佳。

半個小時以后再睡覺，吃完立馬躺下對身體也不好。

不宜飯后立即午睡。因為午飯后胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產(chǎn)生飽脹感。一般在飯后30分到1個小時可以午睡的。

飯后最好適當?shù)恼玖⒒蛘咦邉影雮€小時再午睡，這樣胃已經(jīng)開始運作消化食物了，肚子也不像剛吃完飯那么撐著，此時睡午覺最舒服，而且不用擔心長胖。