引體向上可以幫助減肚子。通過引體向上這樣的力量訓練,可以增強肌肉,從而提高基礎代謝,增加靜息狀態下的熱量消耗,有助于肚子脂肪的燃燒。但是引體向上只能起到輔助作用,他的效果并不好,想要減肚子最主要還是做有氧運動。
今年二月份做引體向上負重引起的左
這可能是由于損傷到了肩關節的一些韌帶及肌肉所致的。您好,根據這種情況,建議你不要擔心,最近也不要有太...