引體向上可以幫助減肚子。通過引體向上這樣的力量訓練，可以增強肌肉，從而提高基礎代謝，增加靜息狀態下的熱量消耗，有助于肚子脂肪的燃燒。但是引體向上只能起到輔助作用，他的效果并不好，想要減肚子最主要還是做有氧運動。
今年二月份做引體向上負重引起的左
這可能是由于損傷到了肩關節的一些韌帶及肌肉所致的。您好，根據這種情況，建議你不要擔心，最近也不要有太...
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