挺好的啊，每天鍛煉不僅僅更有精神還有防病的功效
當然好，鍛煉本來就需要堅持，適量的堅持鍛煉會讓你身體素質(zhì)更好，更強壯。
一般是建議每周晨練3-5次。當然如果天氣合適，沒有霧霾，不下雨，氣溫適宜，且身體健康，每天外出晨練對身體有益無害。但是如果冬天天氣太冷，或者有霧霾，外出晨練則會影響呼吸道，還容易感冒。
不建議，因為每次運動都會撕裂肌肉，肌肉同樣需要休息恢復。
男60多歲老人每天早上6點就外出
原來老年人因為喜歡早起所以都喜歡起床后去鍛煉身體認為早晨的空氣新鮮可據(jù)專家研究表明早晨的空氣質(zhì)量并不...
巴黎づ港
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