教你怎么吃梨更健康：

1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況。

2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優(yōu)良的潤澤保衛(wèi)作用；而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳癥的病人有分明療效。

3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量；將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ獭⒚追壑谢靹颉?

4、梨湯：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會更好。

一般情況下，孕婦偶爾食用一些雪梨是可以的，但是切記不可以多食。因?yàn)檠├嫘再|(zhì)比較偏寒助濕，吃多了很容易傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷的孕婦還是不要食用為佳。特別是雪梨中含有的果酸比較豐富，如果胃酸過多的孕婦還是不要食用的好，尤其是雪梨有利尿的作用，夜尿頻多的孕婦在睡前盡量不要食用雪梨，尤其是在孕晚期本身膀胱壓迫尿管，孕婦就會比較多的尿液，如果在睡前又多食用雪梨的話，基本上就不要睡覺了，跑廁所都來不及。

梨子鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

所以說，孕婦是可以吃梨的，孕婦吃梨的好處：

1、補(bǔ)充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

所以，一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過多的吃梨，一天最多一個(gè)。

梨的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碘、粗纖維、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)檫@些營養(yǎng)成分的存在，梨具既有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，適用于高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。它還可以促進(jìn)食欲，幫助消化，有利尿通便、解熱的作用。

對于身體健康孕婦來說是可以吃梨的。梨香脆可口，清涼多汁，孕婦吃梨具有清熱利尿、止咳祛痰、清心潤肺、生津止渴的作用。但梨偏寒助濕，孕婦吃梨的數(shù)量需要控制，一般保持在每天最多一個(gè)。

補(bǔ)充孕婦所需維生素

梨的維生素種類豐富，含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E。梨和蘋果一樣能都是人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。孕婦多吃梨不但也有此類好處，還能夠補(bǔ)充適量的各種維生素，滿足孕婦自身和胎兒對維生素的需求。  

有利于鈣質(zhì)吸收

孕婦多吃梨，能夠幫助孕婦儲存人體多余的鈣質(zhì)，凈化人體器官，還能夠軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)輸送到孕婦和胎兒的骨骼。

止咳化痰

梨還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛的功效，可以防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨能夠增加口中津液，防治口干唇燥，對于治療孕婦的咳嗽咳痰有很好的療效。對孕婦其他的作用

梨中含有一定的鐵元素，對于貧血的孕婦可以多吃梨，尤其對于臉色蒼白的孕婦，多吃梨可以讓孕婦變得臉色紅潤；梨還可以凈化腎臟，清潔腸道；梨還含有碘元素，對于甲狀腺腫大的孕婦也有一定的療效。