1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。

2、護理傷口。產后盡量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。產后都會出現很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然后是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬松。產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術后6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

6、產后應該避孕。產后如果感覺良好可以在4～6周恢復性生活，但是，剖腹產的產婦不適合立即懷孕。所以在產后如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

1.食量不宜過多

產后過量的飲食關于產后寶媽的恢復并無優點。假如寶媽奶水許多，食量可以比懷孕期間還有多一些；假如寶媽的奶量恰好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；假如寶媽沒有奶水或是不預備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。

2.食物品種宜多元化

產后飲食雖有考究，但忌口不宜過。進食進補的品種越豐盛，養分就越平衡越悉數，有利于寶媽體質的迅速康復。除了清晰對身體無益的或許吃后也許會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐盛多樣。

3.食物水分要足夠

乳汁的排泄是寶媽產后水的需求量添加的因素之一，此外，寶媽剛出產完大多出汗較多，體表的水分揮發也遠遠大于平常。因而，寶媽飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。

如果寶媽喝了很多催奶湯試了很多催奶的方法，還是奶水很少，還有寶媽覺得喝催奶湯麻煩擔心身體發胖，寶媽可以用哺泉催奶湯進行調理，哺泉催奶湯改變了傳統中藥見效慢、易上火的弊端，不上火、不發胖的素食催奶湯，飲用方便，一沖一泡簡單快捷。還有一些寶媽奶水稀也可以用哺泉催奶湯調理提高奶水質量，哺泉催乳湯對母乳太稀，質量欠佳的新媽媽是非常管用的。哺泉催奶湯由中國中醫科學院研制的高端催奶湯,32家三甲醫院婦產科推薦催乳品牌。對于寶媽開奶需要的食物和水，適當就行，畢竟每個寶媽的情況和身體狀態都是不一樣的，所以最好還是綜合自己的身體狀態來適當的進食和飲水，切記不能夠為了補充營養而不限量沒有控制的進食，這樣的話寶媽在斷奶之后身體就很難恢復到產前的狀態了。

宜平臥：手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

不宜靜臥：術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

不宜過飽：剖腹手術后多食，會導致腹脹，腹壓增高，不得于康復。所以，術后6小時內應禁食，以后逐步增加食量。

及時排便：剖腹產后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結，故術后產婦應按平時習慣及時大小便。

嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合并，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。

另外，要確保腹部切口及會陰部清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔凈的物品擦洗。

剖腹產術后的自我護理：

1.術后加強自我保健，對于順利康復是很重要的。

2.術后三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態。術后六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。

3.及早活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動作，術后六小時就可起床活動。

4.剖腹產時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。

5.咳嗽、惡心、嘔吐時，應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

6.一般于手術后第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除后3～4小時應及時排尿。臥床解不出，應起床去廁所，再不行，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止。

7.體溫如超過37.4℃，則不宜強行出院。回家一周內，最好每天下午測體溫一次，以便及早發現低熱，及時處理。

8.當心晚期產后出血：回家后如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫，特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治。

9.及時采取避孕措施：房事一般于產后42天、惡露完全干凈后開始。初期宜用避孕套，產后3個月應去原手術醫院放環。因為如果一旦受孕做人工流產，會特別危險。

10.注意經期傷口疼痛：傷口部位的子宮內膜異位癥時有所見，表現為經期傷口處持續脹痛，且一月比一月嚴重，后期可出現硬塊。一旦出現此類癥狀，應及早去醫院就診。

1、放松心態

從醫院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產后，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

2、堅持服藥

如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

3、大量喝水

坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利于哺乳。

4、穿大號內褲

選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。

5、保護傷口

如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者發燒等，要及時就診。

6、觀察惡露

陰道出血和分泌物會隨著身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。

7、及時活動

不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。

8、不要負重

剖腹產產婦產后不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

9、不要開車

在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生咨詢。

10、產后避孕

如果在產后感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產后4-6周恢復同房。但由于許多醫生都建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好采取避孕措施。

術后6小時可進食

剖腹產術后6小時后可進食流質食物，如蒸蛋羹、清雞湯、藕粉等；避免吃脹氣的食物，如牛奶、豆漿等；排氣后可吃些粥、湯、面等半流質食物，再過渡到普通飲食，飯菜應多樣化，葷素搭配。

及早活動

術后當麻醉消失后，可稍微進行簡單的上下肢伸展活動，24小時后練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，略作步行；這樣不僅能增強胃腸蠕動，盡早排氣，有利于惡露排出，而且還可預防腸粘連及靜脈血栓。還應設法給孩子喂奶，不要造成乳汁瘀滯。

及時排尿

一般術后第二天，麻醉藥物的影響全部消失后，膀胱的肌肉才恢復排尿功能，這時可以拔出導尿管，拔出后3~4小時后應及時排尿，以免導尿管保留時間過長而引起尿路感染。

保護傷口

因腹部有切口，所以產婦在咳嗽或者惡心想吐時，可用手輕壓出傷口兩側，以免因腹壓增高引起縫線斷裂。平時注意傷口不宜沾水，平時全身的清潔宜采用擦浴，術后兩周后，待傷口愈合，才可以采用淋浴。

視情況洗澡

剖腹產后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因為剖腹產后傷口容易感染，而在淋浴時，產婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產后幾天最好不要淋浴，夏天一般在產后1周，冬天在2周內，就可視體力恢復情況洗澡。

保證清潔

雖然不能馬上淋浴，但是也要保證產婦皮膚衣物清潔干燥，由于出汗多，避免衣物汗濕。保持室內空氣新鮮。食物要營養充足，好消化，少油膩辛辣，補充纖維素的食物。