產后便秘藥保證適當運動，不要久臥不動。一般順產后6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。

產后便秘不要緊張，正常治療即可。

1、不要久臥不動；產后女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。

2、調整膳食結構；每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

產后便秘可以吃芝麻核桃糊和紅薯粥。

芝麻核桃糊：

原料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。

做法：將芝麻、核桃仁搗碎，加水煮熟后，沖入蜂蜜，分2次1日服完。

功效：潤滑腸道、通利大便。

紅薯粥：

原料：紅薯500克。

做法：紅薯去外皮，切塊，放在鍋內，加水，煮爛，再加少量白糖調味，臨睡前食用。

功效：補脾益氣，寬腸通便。

1.適當活動。產后應勤翻身，適當活動，一般順產后6-8小時產婦可坐起，或多變換下睡姿，用手圍繞肚臍進行順時針地按摩；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天可坐起，3-5天后，可根據恢復情況，下床走動。有利于腸蠕動和惡露排出。

2.調整飲食：

（1）每日晨起飲用一杯蜂蜜水。睡前飲用100毫升淡鹽水，增加消化道水分，促進腸蠕動，有利于大便排泄。每日可喝兩杯酸奶。

（2）增加易產氣食物：促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

（3）食用果膠含量多的水果，如蘋果、香蕉、雪梨、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。

（4）多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

3.每晚進行縮肛運動，主要鍛煉提肛肌、盆底肌肉，促使肛門部血液回流。堅持一段時間，便秘治療的有效率可達70%。順產者從產后第2天即可開始。具體做法是：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。持續收縮約10秒，再放松10秒，如此重復15次。

4.外用藥物治療：產后一般不主張服用藥物，以免通過乳汁影響到寶寶。若便秘嚴重，通過自我調理無法緩解時，可在醫生指導下，肛門塞入開塞露或甘油，局部潤滑通便。