孕婦什么時(shí)候吃dha最好

孕婦在懷孕20周左右，也就是5個(gè)月時(shí)，吃DHA最好。因?yàn)檫@段時(shí)期是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，對(duì)DHA的需要量大，這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元發(fā)育，為寶寶打下良好的視力及智力基礎(chǔ)。

孕婦補(bǔ)dha到什么時(shí)候

孕婦從懷孕5個(gè)月時(shí)開始補(bǔ)DHA，可以一直吃到寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)。在孩子出生后，母親繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。因?yàn)樘浩诩皨雰浩谑悄X部發(fā)育黃金期，腦部發(fā)育過程中，“黃金期”只有一次，錯(cuò)過了就難以補(bǔ)救了。

孕中后期吃最好。特別懷孕五個(gè)月之后，胎兒在聽覺以及視覺觸覺方面的發(fā)育速度較快，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間里，會(huì)從母體中吸收DHA，滿足神經(jīng)的發(fā)，準(zhǔn)媽媽們更加要注重DHA的補(bǔ)充。

孕期是補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期，懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后6個(gè)月是寶寶腦部發(fā)育的黃金時(shí)期，寶寶腦部發(fā)育速率及程度達(dá)成人大腦的70%。胎兒腦部發(fā)育所需的DHA是靠母體獲得，孕媽媽應(yīng)該為保證未來喂養(yǎng)新生嬰兒的母乳質(zhì)量及早補(bǔ)充DHA。調(diào)研證明，懷孕期補(bǔ)充足量DHA，寶寶日后的智力水平更高。

孕婦懷孕了就要補(bǔ)充，胎兒會(huì)腦神經(jīng)發(fā)育會(huì)吸走媽媽體內(nèi)的DHA，孕媽媽如果補(bǔ)充，可預(yù)防早產(chǎn)和產(chǎn)后抑郁。同時(shí)避免出現(xiàn)一孕傻三年。孕期每天需要補(bǔ)充200mg。聽說種太陽原裝進(jìn)口的那款是藻油提取的，純度高，沒有時(shí)間使用限制，100mg一顆。剛好每天吃2顆。