1.穴位快速緩解法

天柱穴巧治鼻塞

天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，后發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

治療鼻塞是先將大拇指摩擦發熱，然后找準穴位后用適度的力量按壓5秒鐘，停3秒鐘，如此反復的進行，不久鼻子就能通暢了。

承山穴治鼻塞

尋找穴位時將腳微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。或者將手指嚴重腿肚子向上推，停在腿肚子正中最高處，這里就是承山穴了。取一個發卡，輕輕的劃動這個地方，右邊鼻塞劃左邊承山穴，左邊鼻塞劃動右邊承山穴，幾分鐘即可使阻塞的鼻腔暢通。

2.巧用風油精通鼻竅

在上嘴唇涂上少許風油精，或者將風油精打開后用阻塞的鼻孔用力吸入，片刻即可令人神清氣爽，七竅通暢。

3.咀嚼姜片通鼻竅

感冒鼻塞時，可取鮮姜一小塊，洗凈后，切成薄片，放入口中咀嚼，吞服姜汁，吐出姜渣即可，可通鼻竅。一次無效時可連服，一般只需2-3片，鼻塞即可解除。

4.蘿卜汁滴鼻通鼻竅

取生蘿卜適量絞汁后取汁滴鼻，或者在蘿卜上挖幾個小孔，放入少量冰片，稍后即可有汁液滲出，將其液體滴入鼻中可緩解鼻塞和頭痛。

5.蜜調冰片通鼻竅

取冰片3克，溶于蜂蜜100克中較勻，即成冰糖搽劑。用棉簽粘去涂抹雙側鼻腔，可通鼻竅。

6.熏蒸法治鼻塞

將蔥白一小把或者洋蔥頭三四個切碎，熬湯，熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣，也可以將食醋燒開，用鼻子吸醋氣，效果都比較好。

1、泡腳法

睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。

2、煎熏法

將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。

3、填充法

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。

4、側臥按摩法

左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。

5、熱敷法

用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。

6、變位法

這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時,常哭鬧不停,這時可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒癥狀。

快速緩解鼻塞的方法

1、熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

3、姜水泡腳

姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

4、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

5、揪印堂穴

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。

6、注意房間保濕

由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。

7、蒼耳子煮水

蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右后飲用，每天2次。如果是兒童使用，應當在醫生的指導下減量。也可外用，用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。

8、抹全鼻

具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

9、蓮藕榨汁

蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

10、喝蔥白水

取蔥5根，取下蔥白洗凈，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。

11、中藥熏鼻法

用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外，對于嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。

12、睡前洗個熱水澡

在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀。

13、幫助寶寶疏通鼻腔

也許寶寶沒有出現明顯的流涕癥狀，但并不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。

14、熱水熏臉

在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

15、蔥的黏液

切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

16、香油搽擦鼻腔

可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。

17、側臥睡覺

左側鼻塞向右側臥，右側鼻塞向左側臥，搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。

18、睡覺抬高枕頭

柯林斯教授表示，睡覺時多加一個枕頭，有助于緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。

上面為大家介紹了冬季快速緩解鼻塞的方法，冬天容易鼻塞的人要注意提高自己的身體抵抗力，可以用冷水洗鼻，鼻塞的時候按摩迎香穴效果也很好。

感冒鼻塞的小竅門——蔥的粘液

做法：切下蔥白色的部分，其中有黏液，將黏液涂貼在鼻梁上。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

作用：專家表示，蔥的黏液可以抑制發炎。此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。

感冒鼻塞的小竅門——橘子皮

做法：用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

作用：橘子皮所含的揮發油有刺激性，刺激鼻子的運動即呼吸，因此對通鼻通氣有很大的作用

感冒鼻塞的小竅門——白蘿卜汁

做法：用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

作用：中醫言白蘿卜歸肺脾經，性甘平辛，本身具有下氣、消食、除疾利肺、解毒生津的功效，因此會對治療鼻塞有一定的好處。

感冒鼻塞的小竅門——熱水泡棉花

做法：棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

作用：熱水對耳朵起著溫和的用處，中醫學上認為人的七竅都是互通的，耳朵的舒適感增加，則鼻塞也會轉好。

感冒鼻塞的小竅門——蓮藕汁

做法：可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

作用：專家稱，蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效

治療鼻塞的速效辦法之熱敷法

方法：在睡覺前將紗布用熱水浸透，置于兩耳上熱敷1吩鐘，鼻腔即能通暢，呼吸自如。

作用：這是因為，人的耳部中有一個調節鼻內血液循環的微小神經網絡。在高溫刺激下，可導致血管擴張，有利于消除病菌和病毒，對感冒有一定的治療作用。還可以單純用熱毛巾敷鼻，也有一定療效。

治療鼻塞的速效辦法之按摩法

方法：取側臥位，左側堵塞向右臥，反之向左臥，然后用示指揉按鼻翼兩飼的迎香穴，l～2分鐘后就可見效。

作用：按摩的作用無非是刺激迎香穴，刺激其活動的同時，也影響的鼻涕的位置，這樣能讓鼻子進入空氣，就不會鼻塞了。

治療鼻塞的速效辦法之變位法

方法：這種方法適用于嬰兒。嬰兒鼻塞時，常常哭鬧不停，無法使之臥床入睡，如果將要兒豎直抱起，很快便會安然入睡。

作用：此方法是借用地球的重力作用，嬰兒身體豎直時，鼻涕液體會受到重力作用而離開外鼻腔，就不會堵住鼻子了。

治療鼻塞的速效辦法之填充法

方法：蔥白打碎搗汁滲于藥棉內，將藥棉塞入鼻腔，或以大蒜頭削成比鼻孔稍小的形狀，用薄層棉花包好塞人鼻腔內，都可以迅速見效。

作用：與熏蒸法同理，填充在鼻腔內的效果更好，但是由于鼻腔被塞入物體，會給人產生不舒適感，有些人無法接受此方法。

治療鼻塞的速效辦法之蒸熏法

方法：以蔥白(最好是小香蔥)一把或洋蔥3—4個，切碎煎成熱湯，取其蒸氣熏鼻;或將食醋燒開以鼻吸蒸氣，療效都比較好。

作用：蔥白或洋蔥氣味刺激，高溫作用下擴張血管，氣味刺激了血液的循環和鼻子的收縮，鼻子收縮加快，鼻涕也很容易出來。