人的正常體溫約37．2℃左右。除非體溫超過38．5℃(成年人)或39℃(小孩)，否則無需太過緊張。

其實，發燒本身不是疾病，而是一種癥狀，它提醒你的身體可能有疾病出現了。事實上，散熱對身體有好處，這個體內的防御措施有消滅外來病菌的功用。如果溫度沒有上升太高，不妨讓它自然散熱，如此有助于排除毒素。

一般來說，突然爆發的高燒(38．5℃—40℃)通常意味著體內有病菌感染：感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等急性炎癥都會伴有高燒；而長期持續的低燒(37．3℃—38．5℃)，則意味免疫系統遭到了破壞：肺結核、風濕熱、紅斑狼瘡、癌癥等都不同程度表現出低燒的癥狀。

發燒時需立即就醫，因為這表示體內的感染正在惡化。如果體溫太高很容易造成腦部受損及脫水，尤其是高燒不退。

家庭治療措施：

不要急于降溫

如果醫生確定你只是感冒了，在你能耐受的范圍內，最好不要急于服用解熱 藥。發燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調動自身的防 御系統殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡)，從而縮短疾病  時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37—38．5℃)使用藥物來退  燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，并使他們產生抗藥性，一旦死灰復燃，往往更難治療。

冷敷

如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

熱敷

假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。

但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

擦拭身體

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。

泡澡

有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

補充液體

當你發燒時，你的身體會流汗散熱；但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發燒的孩子歡迎。

適當眼用止痛藥

若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。

切勿讓孩子服用阿司匹林

18歲以下的青少年，千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發燒的兒童爆發雷氏癥候群，這是一種致命性的神經疾病。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5—7毫克的方式，計算服用量，每4小時服用一次。記住，增加使用頻率或超過適當劑量，都有危險，一定要有醫生的指導下服用。

注意穿衣適量

如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。

如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因為他們還不會表達他們的感受。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發燒。   

同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。

熱感冒的最佳治療方法

熱感冒，用蜂蜜治療更有效夏天到了，熱感冒更痛苦。上網查到這樣一個治療感冒的方法，可供大家參考選用。希望大家身體健康！鉤藤蜜茶配方蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。 用法鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。 主治流行性感冒。 說明流行性感冒由病毒引起，表現為鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等，并有流行趨勢。 蜜姜感冒飲 配方蜂蜜、姜汁各適量。 用法將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。 主治普通感冒。 說明普通感冒即傷風”，多由病毒引起，全身表現較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發熱等。 檸檬蜜茶 配方蜂蜜100克，檸檬1個。 用法將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。 主治流行性感冒或普通型感冒。 鮮蜜紅茶 配方蜂蜜60克，紅茶若干。 用法蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。 主治流行性感冒或普通型感冒。 蒜蜜飲 配方蜂蜜、大蒜各適量。 用法將大蒜剝皮、洗凈、磨碎，加等量蜂蜜混勻；日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。 主治流行性感冒。 白菊蜜膠茶 配方蜂蜜、蜂膠水溶液(當地蜂產品公司購買)各適量，杭白菊1克。 用法沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合后代茶飲。 　　主治主治感冒。 蜜奶感冒茶 配方蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。

出于對大家負責，小編必須在文章前強調幾點：

①只針對寒氣侵襲造成的發燒。對于其他原因導致的發燒，小編無相關經驗。

②人體具有差異性，且相關醫療保健觀念水平不等，本經驗僅作為參考用。

③此經驗僅適用于體溫在38.5度的成人。高于此體溫請及時就醫。

④一般情況，在2小時內就可退燒。

⑤夜間發燒還是先就醫吧，以免病情無法及時控制，可以配合以下方法。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

大量喝白開水。

從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

臥床休息。

此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養好身體才是關鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

泡腳。

不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發熱。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

適當喝點生姜水。

原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

搽拭。

①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。

擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。

成人發燒怎樣快速有效退燒？

補充維生素C及E.

維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。

維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。

1.大椎穴

大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。

在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100-300次。

2.十宣穴

即十指尖，共10個。十宣穴急救用途較多，民間廣泛應用于熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時，用三棱針點刺放血，出血3-5滴為宜。

3.曲池、合谷、外關穴

曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經，既能疏風解表，又能清瀉陽明。外關在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴，能降體溫。也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。

4.刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對高熱也有奇效。

可以選用上述穴位進行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕后重，刮至局部皮膚出現紫紅色痧點即可。

一般寶寶發燒在38。5℃以下不用藥物退熱處理，選用物理降溫；38。5℃以上應采用相應的藥物退熱措施。孩子發燒，盡量先不要吃藥或者打針，用物理降溫的辦法，因為孩子太小。多注意給寶寶物理降溫、多飲水、多睡覺。

1．物理降溫：溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水（水溫不感燙手為宜）在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。亦可用市售的“退熱帖”貼(或家用冰袋)在的前額部以幫散熱降溫。

藥物降溫：以上措施不明顯時，可口服退熱藥。

2．多飲水，吃流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分。

多喝水。喝水有助于發汗散熱，還可使體溫下降及補充孩子機體丟失的水份。喝水不局限于白開水，可讓孩子喝一些他（她）愛喝的果汁、飲料等，既補充水分又補充維生素，或多飲一些湯水。孩子生病沒胃口時，可讓他（她）吃一些蛋糕、豆腐等（針對稍大一些的孩子）。

3．多通風，注意散熱，衣著寬大，忌用棉被包裹。夏天可使用空調，室溫控制在27℃左右，注意定時開窗通風，使房間空氣對流。

4．多睡覺，保證充足的睡眠可益于疾病的恢復。

首先，對于發燒，我們要引起足夠的重視。之所以會發燒，是因為身體里有病灶，發燒是身體的一種自我保護模式，通過提升自己的溫度，使酶達到最適溫度，從而提高酶的活性。這樣就能夠更好的殺菌。所以，如果發燒了，不要只想著退燒，要從跟不上解決病灶。如果一發燒了你就用各種方法退燒，那身體自身就無法去殺滅病菌了。

發燒，一般是由炎癥引起的，此時在吃藥的時候一定要加上一些消炎藥。比如阿莫西林，羅紅霉素等等。

發燒最好的辦法就是多喝熱水，因為喝熱水不但能夠溶解毒素，使毒素跟隨尿液排出體外，還能夠提升自身酶的活性，更好的殺毒。另外，喝完熱水一出汗，很容易就退燒了。

有時吃完退燒藥會出汗，這時最好別出去，躺在被窩里睡一覺，捂點汗出來就能退燒。

如果吃藥不見好轉，可以去醫院打一針，不過最好不要輸液，因為輸液對身體的損害十分巨大，在國外，輸一次液相當于做一次手術。吃藥也要嚴格按照醫生說的去吃，不要自己隨便吃，否則吃出副作用就更不好了。

平時多吃些水果，水果里富含豐富的維生素，能夠有效增強抵抗力，這樣發燒時能夠盡快退燒。注意多鍛煉，增強自身體質，這樣在面對病菌時才可以不容易生病。