您好，腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

指導意見：

患處可用熱療、按摩及充分休息３周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術后１個月內不可手工勞動。

早期減輕手指的活動，使局部得到休息；也可采用中醫中藥治療如推拿、針灸有一定療效；再者可在患處貼上膏藥如現在人們比較常用的腱鞘舒筋貼。清代著名醫學家徐靈胎說：“今所用之膏藥，古人謂之薄貼……治里者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。

用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。家庭治療措施

1.用溫水洗手

養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2.旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

3.抬起手臂

抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。

4.轉動頭頸

工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5.定時運動

每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

6.服用止痛藥

服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。

7.將手抬高

當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

8.握拳練習

輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解刺痛。

9.避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

10.小心使用工具

使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

11.多食蔬菜

多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

12.多食水果

可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。

13.營養素

維生素B6，用量依產品標示，有助于緩解手腕痛。

腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。

手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結果，也可能是更嚴重疾病的征兆，當你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關節炎的癥狀。應讓醫生檢查。預防保健：預防注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

人的手只有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，借助韌帶、關節和皮膚聯成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。

1）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2）連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3）冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4）對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5）手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6）感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎

您好！手指的狹窄性腱鞘炎是臨床常見病，是由于長時間從事手工勞動引發的手指腱鞘的慢性勞損性炎癥。

防治措施:

1，患手充分休息，局部熱敷、理療。

2，口服伸筋丹和鎮痛藥物比如雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊等。

3，腱鞘內封閉注射皮質激素類藥物比如醋酸潑尼松龍或者曲安奈德注射液。

4，小針刀挑切開狹窄的腱鞘等。

你好，初診或癥狀較輕時，可采用制動、理療或局部封閉保守治療。如果非手術治療癥狀改善不明顯或反復發作時可采用手術治療。手術治療并非切開腕背第一鞘管即告結束，還應檢查鞘管內有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應同時松解。由于此處有橈神經淺支及其分支在皮下通過，手術時應加以保護，不要損傷。

注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

治療腱鞘炎有多種方法，比如按摩，針灸，針刀，封閉療法等，具體不同的病狀有不同的療法，沒有最佳一說。

平時可以注意這些方面：不要過度彎曲或后伸，提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大，還得注意合理飲食，久坐時要正確坐姿等。

你好，目前特異性方式治療，可以選擇傳統中醫藥技術治療觀察看看，另外必要時可以選擇外科手術治療，此類疾病治療不是主要措施，臨床疾病加強保健很重要。建議，手臂腱鞘炎等疾病往往是長期從事一種活動而出現的肌腱勞損的情況，治療只是改善局部癥狀，避免誘因出現才是關鍵，因此保健治療可能大于醫療技術治療。