1、鼻孔里滴幾滴香油

要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤度。過一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。

2、用紅霉素眼膏涂抹

用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

3、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子

不管是熱天還是冷天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。

4、多喝水，避免上火

上火，往往是會(huì)導(dǎo)致鼻子干燥的，因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥癥狀。

5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。

6、按摩鼻子

經(jīng)過上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。

7、注意改善居室的空氣濕度

如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。

8、揪印堂穴

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

四、預(yù)防鼻干的方法

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超過70%的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

2、溫水清潔

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。

3、保持室內(nèi)濕度

空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會(huì)升高5%左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

鼻腔干燥怎么辦

1、比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里的濕潤度。過一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。

2、用紅霉素眼膏涂抹。用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

3、多喝水，避免上火。上火往往會(huì)增加鼻子的干燥，所以平時(shí)需要多喝水，增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，在一定程度上改善鼻腔循環(huán)，減少鼻子干燥癥狀。喝水也需要注意的方法，以少量的飲用水。

4、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。

5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。

6、經(jīng)過上述治療鼻子干燥減輕后，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。

7、注意改善臥室空氣濕度。如果房子太干燥，你可以把一盆水放在房子里或者買一個(gè)加濕機(jī)，以增加房間的空氣濕度。除濕度計(jì)，以觀察客廳的空氣條件。

一、不要經(jīng)常用手挖鼻

鼻子干不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜。

二、使用護(hù)理液

用潔鼻腔護(hù)理液對鼻腔進(jìn)行涂擦，可幫助清除痂皮，減少臭氣。具體做法是每天用潔鼻腔護(hù)理液1-2次，直到洗凈結(jié)痂。

三、其它藥劑

找不到潔鼻腔護(hù)理液，可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的其它藥劑，或感覺鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液。

四、蒸汽濕潤鼻腔

感覺鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。

五、服用一些維生素藥物

可以遵醫(yī)囑服用一些維生素藥物。維生素A可以保護(hù)黏膜上皮，增強(qiáng)組織抗感染能力，維生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，促進(jìn)細(xì)胞的新生。

六、慎用鼻粘膜收縮劑

慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。

七、矯正一切鼻腔的畸形

及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

八、根治病灶

根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病

九、空氣清凈

注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。

十、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。

鼻腔干燥的防治措施

1、保持室內(nèi)一定的濕度：室內(nèi)可多噴灑些涼水或擺放幾盆鮮花，也可考慮安裝空氣加濕器增加空氣濕度。

2、室內(nèi)暖氣不要過熱：北方供暖季，室內(nèi)溫度不要過高，適當(dāng)通風(fēng)。

3、平時(shí)多飲溫開水、鮮果汁、茶水等，既能補(bǔ)充體內(nèi)水分，還可以補(bǔ)充維生素C保護(hù)鼻腔血管，還可濕潤鼻腔。

4、做好鼻腔潤養(yǎng)保護(hù)：千萬不要隨意掏鼻挖鼻，鼻腔不舒服時(shí)可以用手掌捧適量的清水，用鼻腔輕輕的吸入鼻腔內(nèi)，如果用專用的清洗鼻腔用的液體更好。

5、在感覺干燥的時(shí)候可以往鼻腔內(nèi)點(diǎn)油性制劑如薄荷滴鼻劑等，甚是我們家中做菜用的食用油如橄欖油，香油等也不錯(cuò)，均可以鎖住鼻腔水分。

6、如果有鼻中隔偏曲等因素，則可以考慮行鼻中隔矯正治療。鼻中隔偏曲時(shí)不但會(huì)導(dǎo)致鼻塞，還會(huì)引起鼻出血，特別在鼻腔干燥時(shí)甚至?xí)饑?yán)重的鼻出血，這時(shí)候可以考慮手術(shù)。

5妙招

1、冷水洗鼻

提倡一年四季用冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜和血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾患。

2、鼻內(nèi)按摩

將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

3、鼻外按摩

用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力拉，上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促使鼻黏膜的循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。

4、蒸汽熏鼻

可用杯盛熱開水，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運(yùn)，加強(qiáng)鼻功能。每日進(jìn)行兩次，每次半小時(shí)，間隔2小時(shí)，即可殺死全部流感病毒。

5、中藥塞鼻

取野菊花放在蜂蜜內(nèi)水蒸，蒸好后將它研成細(xì)末放入蜂蜜重調(diào)勻。用時(shí)蘸少許涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清熱解毒的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，它對流感病毒溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌均有抑制作用。”吳亮醫(yī)生詳細(xì)地介紹了鼻子的保健方法。