一天之中，上午十點是空氣最清新的時候。清晨山上露水重，空氣中積蓄的水氣多、污染物濃度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳濃度也很高，空氣質(zhì)量十分糟糕，很容易刺激呼吸系統(tǒng)，引起咳嗽或者咽喉不適。因此不建議早上8點之前去爬山，可以8點左右吃個早餐，等到9點太陽升起后再去爬山。
從你的描述來看，你的情況是因為平時沒有鍛煉，突然的爬山以后，造成了這個肌肉勞損的情況，出現(xiàn)了腿部的肌...
長期關(guān)節(jié)運動，組織間摩擦等，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，甚至器質(zhì)性變化都有可能。關(guān)節(jié)潤滑液減少，可以...
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