中醫(yī)辨證調(diào)理 血虛津虧-黑芝麻油蜜膏

表現(xiàn)癥狀：產(chǎn)后大便干燥，數(shù)日不解，或大便艱澀難下，腹無脹痛，面色萎黃，肌膚不潤，心悸少寐，舌淡，苔薄白，脈細弱。

治法：滋陰養(yǎng)血，潤燥通便。

原料：黑芝麻油200 g，蜂蜜400 g。

制作：將黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜，將兩者混合拌勻。待冷卻后，放人瓶罐中儲存?zhèn)溆谩?

用法：溫開水沖服，每次10 g，每日2次于早、晚溫飲。

功效：黑芝麻有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效；蜂蜜能夠調(diào)理脾胃，促進排便，此方對于調(diào)理產(chǎn)后便秘有很好的作用。

表現(xiàn)癥狀：產(chǎn)后大便艱澀，或努責難出，大便不干結(jié)，神疲乏力，氣短汗多，舌淡，苔薄白，脈緩弱。

治法：補脾益肺，潤腸通便。

原料：黃芪15 g，陳皮5 g，火麻仁10 g，白蜜30 g。

制作：先煎煮黃芪、陳皮、火麻仁，去渣取汁，將白蜜放入藥汁拌勻即可。

用法：每日1劑，分2次空腹時溫服。

功效：黃芪補脾氣而益肺氣。陳皮理氣行滯，以利傳導(dǎo)?；鹇槿?、白蜜潤腸通便。藥食相配，有補脾益肺、潤腸通便之功效，用于氣虛兼氣滯者尤佳。

材料：鯽魚1條，黨參15克，豬軟骨200克，姜、玉竹各10克。

鹽、雞精各少許。

做法:

1.將鯽魚洗凈;豬軟骨洗凈，剁塊;姜去皮，洗凈，切片。

2.鍋中加水燒沸，加入豬軟骨塊去除血漬后撈出洗凈。

2.將鯽魚、豬軟骨塊、姜片、黨參、玉竹一起放入湯煲中，加入適量清水，小火煲約2小時后關(guān)火，放入鹽、雞精調(diào)味即可食用。

功效：此湯既可以緩解便秘，又可以促進奶水分泌，是產(chǎn)婦必不可少的食療之一。

材料：豬瘦肉60克，石斛10克，麥冬15克，紅棗、姜各適量。

調(diào)料：鹽適量。

做法:

1.姜去皮，用清水洗凈，切成片;紅棗去核，洗凈，備用。

2.豬瘦肉洗凈，切條，放入加有姜片的沸水中汆燙，去凈血水后撈出，沖凈;石斛、麥冬洗凈，備用。

3.將豬瘦肉條、石斛、麥冬、紅棗一起放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小時，最后加鹽調(diào)味即可。