喝溫水

戒煙后幾乎都會出現咳嗽咳痰的現象，此時隨時準備一杯溫水，在咳嗽時喝上一口，可有效的緩解咳嗽的癥狀。

喝止咳糖漿

各類的中成藥止咳糖漿是有很好的止咳作用，每日按說明書服用適用量，可以有效緩解咳嗽咳痰，還可以幫助排痰，消除煙毒。

吃潤肺食物

平日里可以多吃一些清肺潤肺的食物，如梨子、甘蔗、香蕉、鴨蛋、百合等等。

戒煙后咳嗽黃痰的食療方

香蕉菠蘿蘋果汁

原料:香蕉2根，菠蘿1/4個，蘋果1個。

調料:淡鹽水、蜂蜜各適量。

做法:

1.香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮、去核,切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。

2.將3種水果一起放入榨汁機中榨汁,用蜂蜜調味即可。

功效:潤肺化痰止咳。

冰糖山藥羹

原料:山藥250克。

調料:冰糖適量。

做法:

1.將山藥洗凈，削去皮,切成小塊。

2.鍋內倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥軟爛，糖汁濃稠即可。

功效:健脾補肺，適用于肺虛久咳及咽干者。

杏仁青紅蘿卜湯

原料:青、紅蘿卜各200克，瘦肉少量，杏15克，蜜棗3枚。

調料:鹽適量。

做法:

1.青、紅蘿卜去掉皮，切塊;瘦肉也切成塊。

2.加入瘦肉、蘿卜、蜜棗、杏仁、水,煲2小時，加鹽調味即可。

功效:清熱解毒，潤腸通便，止咳，去肺火。

戒煙后咳嗽咳黃痰一般不用太擔心

戒煙后會出現咳嗽是很正常的現象，而咳嗽咳出黃痰也不見得就壞事情，這是肺內煙毒在排出，是肺內纖毛在恢復，是肺功能好轉的表現。根據每人的煙齡煙量不同，所持續的時間也不同，如果實在不放心的話就到醫院檢查看看，排出其他疾病的可能。