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飯后散步多久比較合適

一夕一夏9 發布 2018-03-01
我媽媽聽說飯后去散步對身體好，所以每天都會和她的小伙伴們一起散步1個小時左右，我是覺得時間太長了也不好，不知道一般多久比較合適？
2018-03-01

飯后散步多長時間一般根據個人的身體素質決定，胃酸分泌過多的人、微胖或肥胖的人、平時缺乏鍛煉的人散步的時間可以適當地延長，而年邁體弱的人散步的時間則可以相對的短一些，一般可以將散步的時間控制在半個小時到一個小時之間。

2025-12-09

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