1、不宜天天飲用

過量食用絞股藍綠茶容易刺激腸胃，長久下去易引起腹瀉，腸胃不適，因此絞股藍綠茶泡水不宜天天飲用，建議平均一周飲用2—3次即可。

2、腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用

絞股藍對于腸胃不好、體質偏寒的人是緊急飲用，因此對于這類人群，最好避免飲用絞股藍綠茶，否則喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。

3、初次飲用需少量

初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應后再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。

4、泡茶的水要燒開

因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

5、不可空腹、隔夜飲用

一般喝茶，我們建議在兩餐飯的中間喝，千萬不要在早上空腹喝茶，容易出現腹痛的現象，另外隔夜的絞股藍綠茶也是不宜飲用的。

6、綠茶不宜放太多

一般喝綠茶我們講究一個量，不宜喝濃茶，大家最好是按照上述的沖泡方法飲用為宜。如泡的茶過濃，容易影響胃液的分泌。