脾俞穴位于人體背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處,位于足太陽膀胱經上,是人體最重要的補氣穴位之一。脾臟中的濕氣散不出去,脾的功能就會受到影響,脾是氣血生化之源,脾臟受損,氣血就會虛弱,脾俞穴是負責濕氣外散的穴位,每天20點左右對脾俞穴進行按摩,可以更好的排出廢氣,補充新氣。
關元穴位于肚臍直下3寸,為任脈與足太陰脾經,足少陰腎經,足厥陰肝經的交會穴,三焦元氣所發之處,聯系命門真陽,是補益全身元氣的要穴。經常按摩關元穴,對氣虛體質有很好的改善作用。
足三里位于犢鼻下3寸,脛骨前緣旁開1橫指處,為補氣關鍵穴位。中醫認為,人體多氣多血的經絡當屬胃經,而足三里是胃經上的重要穴位,主要作用在于補中益氣,調理脾胃,通經活絡,扶正祛邪,對足三里施以恰當刺激,可促進氣血生化與運行。
采用黃鱔1條,醬油、鹽、味精各少許。 將黃鱔去內臟,切段,水沸后同 調料共煮,待魚熟后放入味精調味。...