脾俞穴位于人體背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處，位于足太陽膀胱經上，是人體最重要的補氣穴位之一。脾臟中的濕氣散不出去，脾的功能就會受到影響，脾是氣血生化之源，脾臟受損，氣血就會虛弱，脾俞穴是負責濕氣外散的穴位，每天20點左右對脾俞穴進行按摩，可以更好的排出廢氣，補充新氣。

關元穴位于肚臍直下3寸，為任脈與足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經的交會穴，三焦元氣所發之處，聯系命門真陽，是補益全身元氣的要穴。經常按摩關元穴，對氣虛體質有很好的改善作用。

足三里位于犢鼻下3寸，脛骨前緣旁開1橫指處，為補氣關鍵穴位。中醫認為，人體多氣多血的經絡當屬胃經，而足三里是胃經上的重要穴位，主要作用在于補中益氣，調理脾胃，通經活絡，扶正祛邪，對足三里施以恰當刺激，可促進氣血生化與運行。