按摩取坐位,雙手拇指挾持腰脅部,食指與中指相疊,分按在雙側腎俞穴上,稍用力按揉一分鐘。按揉腎俞穴可通調腎氣。
取坐位或直立位,雙手握空拳,用拳眼叩擊腰脊兩側,上自盡可能高的部位開始,下至骶部,叩擊時可配合彎腰動作,重復20次,此法可激發(fā)腎氣,改善臟腑功能。
取坐位,身體微向前傾,屈肘雙掌盡量上置于兩側腰背部,以全手掌,尤其以小魚際著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發(fā)腎中陽氣,推動全身經氣運行。
取坐位,左掌橫按在命門,右掌以關元為圓心,先做逆時針摩腹50次,再做順時針摩腹50次,然后隨呼吸向內下按壓關元10次,此法可培補下元,溫胃健脾。
你好,腎功能好要西醫(yī)是主要表現(xiàn)為有精神、小便正常、血壓正常、身體沒有浮腫的情況,中醫(yī)是表現(xiàn)為精神好、...
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