1、不宜天天飲用
絞股藍性寒,天天飲用對脾胃的消化刺激比較大,否則容易破壞腸胃的正常消化功能,反而導致腸胃不適,因此,建議平均一周飲用2—3次即可。
2、腸胃不好,體質偏寒的人不宜飲用
絞股藍在飲用時,要特別留意腸胃不好,體質偏寒的人群,這類人群是不宜飲用的,喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
3、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用,等身體適應后再循序漸進加量,直到找到適合自己最喜歡的口味為宜,一次性喝太多,容易腸胃接受不了,出現腹瀉的現象。
4、泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙,溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。
5、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌,尤其是在夏季,喝了容易腹瀉,最好是早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,補充水分,防止便秘,清醒大腦,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環。
談談切身體會吧,一個月十天夜班,蠻痛苦的。夜班就泡一大杯絞股藍,加點三七花。 喝了兩個月不...
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