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飯后多久可以做平板支撐

夢之美24 發布 2018-03-14
因為現在每天白天要上班，所以我打算下班吃完晚飯后再做平板支撐，那一般吃完飯多久可以做呢？
2018-03-14

想要在飯后做平板支撐，至少得休息上30分鐘，如果吃得太飽建議間隔1個小時為宜，這時食物差不多消化完了，而如果剛吃完飯就去做平板支撐，會對腸胃消化造成影響。

2025-12-09

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