將一條生魚宰殺后處理干凈，去掉內臟和鱗片，油鍋燒熱，生魚和生姜放入鍋中用熱油炸成微黃色。將3個蘋果洗凈去皮，切成塊，紅棗洗干凈，和炸好的生魚一起，加適量清水用大火煮開，再用小火煲2個小時，最后加入食鹽調味。這道湯對于經常熬夜，容易的女性來說，有很好的防止長黑眼圈，預防眼袋的效果，同時還可以起到補氣血的功效。
將200克綠豆和50克薏苡仁分別洗干凈，放入砂鍋中，加清水，用大火先煮開，然后改小火慢煮，直至綠豆煮爛，加入適量紅糖調味后食用。綠豆薏仁湯可以清熱解毒，還可以補充豐富的維生素B族，維生素C，易緩解熬夜所導致的疲勞感，薏米中的豐富胡蘿卜素還有助于減少熬夜導致的眼睛傷害的幾率。
將新鮮胡蘿卜200克，新鮮豬肝100克洗凈切片，鍋內加水用大火燒開，先放少許生姜片，食鹽，再放入胡蘿卜片煮五分鐘，再放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入適量香油和香菜末即可食用。這款湯有助于養肝，補血，明目。適宜于肝血不足導致的頭眼昏花，夜盲癥，貧血女性食補。
細胞癌變主要是兩種方式： 1.被激活了。 2.被關閉了。 這兩種變化都來自基因變異。...
熬夜前吃點維生素，善存，21金維他都可以的。 熬夜時眼睛會疲勞，空閑時做做眼保健操，閉眼休息幾分...
1. 直接對身體健康的危害： 肥胖 睡眠越少，BMI越高。例如一項...
熬夜會大量消耗人體內的雌激素，當雌激素水平迅速下降，相對應的，雄激素的水平就迅速上升，會導致皮膚出汗...
心律失常是一種常見的心臟疾病，是指心跳節律或速率的異常改變，包括心跳過快、過慢或不整齊。經常熬夜的人...
坐上鯨魚去流浪
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少