補充營養(yǎng)

雪梨中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素，能補充身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用雪梨是能起到補充能量、緩解身體疲勞等作用的。

改善便秘

雪梨中是有豐富的纖維素和維生素成分的，能刺激腸胃蠕動，幫助消化和促進排便，有助于緩解孕期便秘。

改善睡眠

懷孕期間，因為身體原因會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量受到影響的情況，而雪梨是能夠幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，潤燥化痰，能輔助治療心煩口渴、失眠多夢。

補充鈣質(zhì)

雪梨可以幫助人體凈化器官，儲存鈣質(zhì)，而且還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼，孕婦食用雪梨對于補充鈣質(zhì)是有幫助的。

護膚

很多孕期的女性，可能會出現(xiàn)皮膚粗糙，暗黃等情況，而吃雪梨可以補充水分，且含有比較多的維生素C，能起到潤滑肌膚、調(diào)整膚色的作用，寶寶的皮膚也會更加水嫩。

緩解孕期水腫

雪梨可以幫助清除體內(nèi)的毒素和多余的水分，能促進血液和水分的新陳代謝，起到一定的利尿消水腫的功效。而懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的情況，食用雪梨能幫助緩解水腫現(xiàn)象。