太極拳可以養生、健身,更能養人。
太極拳除了一般有氧運動的增強心肺功能,強壯心血管,提高全身素質等作用外,其哲學思想更可以讓人提高修養,陶冶情操。太極拳舍己從人、不丟不頂、順其自然的拳理,也是人生之中的哲理。因此太極拳不僅是一種運動,更是一門提高文化內涵、行為修養的修行。