一般來說，夜間十一點到凌晨兩點是肌膚的黃金修復期，人體的皮膚細胞處于代謝修復的高速時期，十二點之前睡覺，并且在睡前補充膠原蛋白，是最好吸收和消化的時間;如果是習慣在白天補充膠原蛋白的話，最好是空腹食用，選在在飯前半小時，或者飯后兩小時后服用的話，可以避免與攝入食物中的蛋白質結合，轉化成其他類型的蛋白質。但剛開始服用膠原蛋白的女性需要注意，由于肌膚中膠原蛋白不足，可以選擇早上空腹服用一次，晚上服用一次，服用一個月之后再改成每天晚上睡前服用一次即可。
現在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分，還會有很多輔助的美容成分，如Q10、多種維...
在眾多膠原.蛋白中，魚類膠原.蛋白對人體最有益。因為魚類膠原.蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身...
伱是我左心房的風景Oo
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